Sommeil
Durée observée et données inconnues clairement distinguées.
SUIVI PERSONNEL · V0.2 PUBLIQUE
Comprendre ses habitudes pour mieux choisir la suivante.
Project Vitæ rassemble sommeil, activité, nutrition, hydratation et récupération dans un bilan hebdomadaire lisible — sans transformer chaque journée en jugement.
Application expérimentale de bien-être général. Aucun diagnostic, âge biologique ou pronostic de longévité.IVC hebdomadaireExemple illustratif
28/100 · favorable0 favorable100 défavorable
Le score n’apparaît que lorsque les données sont suffisamment complètes.
Sommeil Très favorableActivité FavorableNutrition À compléter
LE PROBLÈME
Les données existent. La direction manque souvent.
Montres, applications sportives et journaux nutritionnels produisent beaucoup de chiffres, mais peu de décisions simples.
Project Vitæ ne cherche pas à tout mesurer. Il cherche à relier les informations utiles, reconnaître ce qui manque et faire émerger une à trois priorités réalistes.
UNE VUE D’ENSEMBLE
Cinq domaines, un seul bilan hebdomadaire
Activité
Pas, cardio et renforcement suivis sans confondre leurs rôles.
Nutrition
Journal alimentaire simple, totaux automatiques et détails facultatifs.
Hydratation
Un repère suivi dans le contexte de la journée.
Récupération
Ressenti de récupération et stress, sans interprétation médicale.
Renseigner
Tu notes uniquement ce que tu connais.
Comprendre
La complétude est vérifiée avant tout score.
Choisir
Le dimanche, tu sélectionnes jusqu’à trois priorités.
NUTRITION SIMPLIFIÉE
Plus léger que les grands journaux nutritionnels.
Ajoute un plat, choisis le repas et renseigne les valeurs disponibles. Project Vitæ calcule les totaux sans imposer des dizaines de champs à chaque saisie.
- Calories et macronutriments automatiques
- Micronutriments facultatifs
- Correction manuelle toujours possible
DéjeunerPâtes bolognaises680 kcal · P 28 g · G 86 g · L 22 g
DînerPizza950 kcal · estimation ajustable
LA CONFIANCE AVANT LE SCORE
Ce que nous savons, ce que nous estimons et ce que nous ignorons.
ND reste ND
Une donnée absente n’est jamais transformée automatiquement en bonne ou mauvaise valeur.
Méthode visible
Les pondérations, catégories et limites de l’IVC sont publiques.
Lire la méthodeLimites assumées
L’IVC décrit la cohérence des habitudes ; il ne mesure pas le vieillissement biologique.
Voir notre position scientifiqueCOMMENCER SANS COMPTE
Tester Project Vitæ sur cet appareil
La V0.2 est gratuite pendant la phase de test et conserve les informations dans ton navigateur.